Régime alimentaire

"Relax & Cooking"®,
Option Minceur

Cet atelier est destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids sans frustration en se nourrissant sainement et découvrir des outils « bien-être spécial minceur » issus des neurosciences appliquées.
 

* Article Fémininbio « Coaching mincir avec les neurosciences » de Clotilde Poivilliers à partir du livre Programmez votre cerveau minceur du Dr Yann Rougier

outils minceur

Outils minceur

Je vous transmettrai des outils minceur issus des neurosciences appliquées ciblés (respiration, mouvements, relaxation), favorisant notamment une meilleure assimilation des aliments et agissant entre autres sur la satiété, le stockage des graisses et l’élimination des déchets.

Salade de crevettes fraicheur 2 pers.jpg

Recettes fines et légères

Puis, je vous coacherai pour la réalisation de deux recettes fines, légères et savoureuses que vous choisirez dans la liste de mes propositions.

asperges et astuces de Anne Laure de Grimoüard

Astuces culinaires

Je vous proposerai aussi des astuces culinaires « minceur ».

Conseils de recettes adaptées minceur

Conseils de recettes adaptées

En option, si vous le souhaitez, ultérieurement, je pourrai vous guider vers un mieux-être (conseils de recettes équilibrées et adaptées à votre mode de vie avec un planning hebdomadaire de recettes minceur).

Tarifs de l'Atelier "Relax & Cooking"®, Option Minceur

Durée de l’atelier : 3 heures 

300€ / l’atelier

Pour 4 participants maximum


Exercices de détente et minceur : 1 heure

Atelier culinaire : préparation de 2 plats : 2 heures

Ingrédients non compris

 

Option forfait courses proposé : Achat ou accompagnement : 30€/heure

+ Remboursement des tickets d’achats

Forfait de déplacement :

20 € dans les Yvelines 

30 € dans un périmètre de 30 km maximum autour de Marly le Roi