Consultante en Gestion du Stress et Préparation mentale
Gestion des Émotions
Neurosciences / Régulation émotionnelle TIPI
Conseillère Fleurs de Bach agréée par la Fondation Bach
Coaching culinaire « Relax & Cooking”®
"Relax & Cooking"®,
Option Minceur
Cet atelier est destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids sans frustration en se nourrissant sainement et découvrir des outils « bien-être spécial minceur » issus des neurosciences appliquées.
* Article Fémininbio « Coaching mincir avec les neurosciences » de Clotilde Poivilliers à partir du livre Programmez votre cerveau minceur du Dr Yann Rougier
Outils minceur
Je vous transmettrai des outils minceur issus des neurosciences appliquées ciblés (respiration, mouvements, relaxation), favorisant notamment une meilleure assimilation des aliments et agissant entre autres sur la satiété, le stockage des graisses et l’élimination des déchets.
Recettes fines et légères
Puis, je vous coacherai pour la réalisation de deux recettes fines, légères et savoureuses que vous choisirez dans la liste de mes propositions.
Astuces culinaires
Je vous proposerai aussi des astuces culinaires « minceur ».
Conseils de recettes adaptées
En option, si vous le souhaitez, ultérieurement, je pourrai vous guider vers un mieux-être (conseils de recettes équilibrées et adaptées à votre mode de vie avec un planning hebdomadaire de recettes minceur).
Tarifs de l'Atelier "Relax & Cooking"®, Option Minceur
Durée de l’atelier : 3 heures
300€ / l’atelier
Pour 4 participants maximum
Exercices de détente et minceur : 1 heure
Atelier culinaire : préparation de 2 plats : 2 heures
Ingrédients non compris
Option forfait courses proposé : Achat ou accompagnement : 30€/heure
+ Remboursement des tickets d’achats
Forfait de déplacement :
20 € dans les Yvelines
30 € dans un périmètre de 30 km maximum autour de Marly le Roi