Original & Inédit
"Relax & Cooking"®
Atelier de groupe
Jusqu'à 4 participants
Associer l’utile à l’agréable en découvrant des outils pour maîtriser votre stress dans un moment de détente,
puis partager un moment de convivialité au cœur d’un atelier culinaire … Ce double atelier est fait pour vous…
Vous fêtez un anniversaire de mariage, un enterrement de vie de jeune fille, vos 40 ans, un évènement familial ou professionnel …
L’atelier « Relax & Cooking » peut s’offrir aussi en cadeau à vos proches.
Mon accompagnement
Cet atelier de 3 heures, en 2 parties, se déroulera à votre domicile.
Dans la première partie « Relax » de l’atelier, je vous apprendrais quelques outils de gestion
du stress, des techniques de respiration et je vous guiderai dans une relaxation.
Des fiches techniques relatives aux exercices vous seront remises à l’issue de l’atelier
pour que vous puissiez retrouver chez vous les bienfaits de ces pratiques.
Dans la seconde partie « Cooking » je vous ferai réaliser quelques recettes de cuisine
pour préparer un repas ou un cocktail dînatoire.
Véritable moment de « bien-être » dans le partage et la joie de créer ensemble.
Les fiches des recettes de cuisine vous seront également remises.
Vous repartirez de ce moment convivial dans le « flow » de la sérénité et de la joie.
L’atelier « Relax & Cooking » se décline en 4 options :
Option de Base
Option "Cook & Snacks"
Option "Minceur"
Option "Intolérances Alimentaires"
Déroulé de l'Atelier "Relax & Cooking"® de base
L'Etape préliminaire
Rdv en visio ou à votre domicile pour faire connaissance et pour comprendre vos habitudes alimentaires.
Je vous exposerai le déroulement de l’atelier en deux parties, détente et cuisine.
Nous définirons ensemble le choix des plats dans la liste de mes propositions. Nous ferons un inventaire du matériel dont vous disposez afin que je puisse éventuellement le compléter.
Etape suivante
Je vous transmettrai la liste des courses que vous aurez à effectuer pour le jour de notre atelier.
Cependant, si vous le souhaitez, je pourrai aussi vous accompagner pour vous aider dans le choix des produits les plus adaptés ou alors m’en charger personnellement.
L'Atelier de 3 heures
Pratique d’exercices de détente ou antistress (30 mn environ) : Respirations, Relaxation, Bodyscan … dont je vous transmettrai les fiches techniques afin que vous puissiez les refaire chez vous dès que vous en ressentirez le besoin.
Réalisation des recettes sélectionnées, ponctuée d’astuces culinaires, dans la convivialité et le partage, dans un esprit coopératif et bienveillant.
Je vous transmettrai les fiches recettes détaillées.
Atelier "Relax & Cooking"® Option "Cook & Snacks "
Atelier
"Relax & Cooking"®
Option
"Cook & Snacks"
Une animation idéale pour un groupe d’amis surbookés souhaitant partager un moment convivial, créatif et gustatif (anniversaire...)
Nous réaliserons des pièces cocktail savoureuses et originales, simples et rapides qui régaleront tous les convives de la soirée en mode « détente garantie ».
Contactez-moi pour cette formule particulièrement adaptée pour la préparation d’une soirée de 8 à 20 personnes nécessitant une organisation spécifique et sur mesure.
Tous les ateliers " Relax & Cooking"®
Les ateliers « Relax & Cooking » ®
s’effectueront à votre domicile.
Forfait déplacement :
20 € dans les Yvelines
30 € dans un périmètre de 30 km maximum autour de Marly le Roi.
Dans la formule
l'atelier" Relax & Cooking"®
Option "Cook & Snacks "
Tarif prestation à domicile : 100 €/ heure
Nombre d’heures à définir en fonction de la prestation et du nombre de convives.
Avant de commencer l’atelier culinaire, je vous proposerai 30 mn d’exercices de détente issus des neurosciences appliquées que vous pourrez refaire chez vous grâce aux fiches techniques que je vous transmettrai.