La Gestion du Stress
grâce aux outils issus des Neurosciences Appliquées
Dans quelles situations les outils des Neurosciences Appliquées peuvent vous accompagner
- Vous subissez un stress professionnel et/ou personnel
- Vous souhaitez disposer d’outils simples que vous utiliserez chaque fois que votre situation de stress se présente.
Mon accompagnement
Je vous fais passer un test qui permet d’évaluer votre niveau de stress et vous pose une série de questions ciblées qui me permettront de déterminer les outils les plus adaptés à votre situation, avec un accompagnement entre 5 et 10 séances.
Dans un climat de confiance, nous déterminerons ensemble des objectifs personnalisés, réalisables et concrets.
Le moteur de votre réussite étant la motivation, dont l’un des piliers est « pratiquer ensemble », je vous présenterai les outils qui vous correspondent et nous les expérimenterons afin que vous puissiez ensuite les ancrer dans votre quotidien.
Je vous remettrai des fiches techniques afin que vous puissiez reproduire les pratiques dès que nécessaire.
Nous ferons régulièrement un bilan sur votre pratique afin d’améliorer ou de renforcer certains exercices pour vous permettre de retrouver votre état de bien-être et d’augmenter votre énergie vitale.
Les Outils Delta
Votre travail sera en lien avec les 5 facteurs du vivant, pour lesquels correspondent un ou plusieurs outils.
Tout ce qui est vivant et humain :
• Respire => exercices de respiration adaptés, cohérence cardiaque, delta respiration
• Se nourrit => équilibrage alimentaire
• Se protège => conseils détox et compléments alimentaires ciblés, exercices corporels
• Pense => exercices de relaxation
• Ressent des émotions => exercices d’écriture et exercice à réaliser au coucher …
Bien sûr, si votre état de santé l’impose, il est impératif que vous soyez suivi par votre médecin généraliste ou spécialiste et que vous respectiez pleinement ses prescriptions médicales.
Dans une approche globale vers votre mieux être, vous pourrez lui faire part également du travail que nous ferons ensemble.
Le docteur Yann Rougier a exploré ce qu’il désigne comme la « médecine du corps » qui inclus tous les processus d’auto-guérison internes, distincte de la médecine classique que nous connaissons, celle des opérations chirurgicales et des médicaments.
Ces deux approches ne s’opposent pas mais se complètent.
L'option relaxation par téléphone
20€ ou 30€
Pour un moment de détente
Pour les personnes que j’accompagne et qui le souhaitent, je propose également
sur rendez-vous, de vous accompagner par téléphone pour un moment de détente avec différentes relaxations guidées et personnalisées, propices à l’apaisement et au ressourcement.