Consultante en Gestion du Stress et Préparation mentale
Gestion des Émotions
Neurosciences / Régulation émotionnelle TIPI
Conseillère Fleurs de Bach agréée par la Fondation Bach
Coaching culinaire « Relax & Cooking”®
Rencontre avec Anne-Laure
Je vous propose un accompagnement à la Gestion du stress, personnalisé, à l’écoute de vos besoins, dans le plein accueil de qui vous êtes, sans jugements et dans le respect de la confidentialité.
L’objectif sera de développer vos pleines ressources, grâce à différents outils facilitant l’harmonie du corps et de l’esprit et agissant à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel et sensitif.
Vous pratiquerez des exercices personnalisés de respiration, première ressource anti-stress (cohérence cardiaque, SB2, respiration carrée…), des séquences d’Imagerie Mentale Guidée (body scan), des postures de détente…
Je vous transmettrai également des conseils en nutrition et détox, des mouvements à pratiquer chez vous, des outils de gestion émotionnelle ainsi que des relaxations guidées en live, visio ou par téléphone.
Mes spécialités
Quand je te parle de mes problèmes je ne suis pas en train de me plaindre, je suis en train de te faire confiance » Coluche
« Pour faire les bons choix dans la vie, tu dois entrer en contact avec ton âme. Pour ce faire, tu dois vivre la solitude dont la plupart des gens ont peur… car dans le silence tu entends la vérité et tu trouves des solutions ! » Deepak Chopra
« Tu n’y verras clair qu’en regardant en toi. Qui regarde vers l’extérieur rêve. Qui regarde en lui-même s’éveille » CG Yung
Une vie de bien-être
