Consultante en Gestion du Stress et Préparation mentale
Gestion des Émotions
Neurosciences / Régulation émotionnelle TIPI
Conseillère Fleurs de Bach agréée par la Fondation Bach
Coaching culinaire « Relax & Cooking”®
Les Outils Delta
des Neurosciences Appliquées
A chacun des 5 facteurs du vivant, correspond un ou plusieurs outils delta spécifiques, issus des Neurosciences Appliquées.
Tout ce qui est vivant et humain …
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respire => exercices de respiration adaptés, cohérence cardiaque, delta respiration
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se nourrit => équilibrage alimentaire
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se protège (protection et mouvement) => conseils détox et compléments alimentaires ciblés, exercices corporels (TEC)
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pense (élabore des stratégies) => exercices de relaxation (body scan…)
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ressent des émotions => exercices d’écriture et exercice à réaliser au coucher (scénario émotionnel inverse)
Restaurer l'Harmonie
Le stress, quand il est négatif, peut avoir des conséquences désastreuses sur notre santé et sur notre qualité de vie personnelle et professionnelle. Il est possible en revanche d’inverser la courbe et d’augmenter nos ressources pour restaurer l’harmonie corps-esprit et la sérénité.
Augmenter l'énergie vitale
Nous ferons régulièrement un bilan sur votre pratique afin d’améliorer ou de renforcer certains exercices pour vous permettre de retrouver votre état de bien-être et d’augmenter votre énergie vitale afin d'allier harmonieusement vie professionnelle et vie personnelle.
Objectifs personnalisés
Lors de la première séance, un test d’évaluation de votre niveau de stress, ainsi qu’une série de questions ciblées sur les 5 facteurs du vivant permettront de déterminer les outils les plus adaptés à votre situation.
Dans un climat de confiance, nous déterminerons ensemble des objectifs personnalisés, réalisables et concrets.
Auto-coaching
Je vous proposerai un auto-coaching à faire chez vous, pour renforcer vos défenses immunitaires, équilibrer votre système émotionnel et ré-harmoniser vos hormones de bien-être, afin d'augmenter votre concentration et vos performances.
La Motivation
Le moteur de votre réussite étant la motivation, dont l’un des piliers est « pratiquer ensemble », je vous présenterai les outils qui vous correspondent et nous les expérimenterons afin que vous puissiez ensuite les ancrer dans votre quotidien.
Héros de votre transformation
Vous prendrez conscience que les outils et le coaching sont fondamentaux pour devenir le héros de votre transformation.