Anne-Laure de Grimoüard
Consultante en gestion du stress et des émotions
Avec bienveillance et respect, je vous écoute, en toute confidentialité. Après avoir compris vos difficultés, je vous proposerai des séances adaptées : exercices de respiration, relaxation, écoute des sensations corporelles, soutien émotionnel,... La relation de confiance que nous établirons ensemble est essentielle afin que vous retrouviez, en toute sécurité, apaisement et bien-être dans votre vie.
Mon Parcours :
J’ai toujours valorisé l’humain et la qualité de la relation au cœur de ma vie professionnelle et personnelle. En tant que directrice d’une résidence services pour seniors pendant 10 ans, j’ai eu à faire face aux effets négatifs du stress au travail, sans outils adaptés pour y répondre. Cela m’a incité à me former à diverses approches dans la gestion du stress et des émotions. Auparavant j’étais Cheffe de cuisine à domicile. J’ai appris l’importance de l’écoute et des relations de qualité avec mes clients. Aujourd’hui, je propose des ateliers « Relax & Cooking », combinant cuisine et gestion du stress.
Formation et Compétences :
- Conseillère agréée du Centre Bach en fleurs de Bach pour la gestion des émotions.
- Certifiée en Régulation émotionnelle Tipi : cette approche permet de réguler les émotions.
- Certificat de compétences « Conseillère en Gestion du Stress » dans l’utilisation d’outils issus des Neurosciences appliquées : respiration, relaxation, travail sur les émotions, conseils en nutrition, détox.
- Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) : méditation de pleine conscience.
Je pratique quotidiennement des mouvements d'assouplissement et de renforcement musculaire, des exercices de respiration, le yoga et la méditation. J’utilise régulièrement les Fleurs de Bach et la régulation émotionnelle Tipi.
Je continue d’enrichir mes connaissances par des formations, conférences et lectures.
Mon Engagement :
J’accompagne dans la gestion du stress et des émotions des adultes, enfants, managers et salariés dans les entreprises, plus particulièrement dans les résidences services pour seniors (afin de réduire le risque de burn-out et d’absentéisme au travail).Je vous soutiens, m’implique dans notre relation, et vous guide avec les outils adaptés à vos besoins.
Ma Motivation personnelle :
A la suite de problèmes de santé importants liés à un dérèglement thyroïdien, j'ai expérimenté les bienfaits de ces pratiques. Elles m'ont aidée, en complément d’un traitement médical, à renforcer mon système immunitaire et à retrouver un équilibre de vie entraînant une transformation profonde en moi.
Avec vous :
Je vous accompagne vers un mieux-être durable, créant un espace de confiance pour explorer et adopter des outils efficaces pour gérer le stress et les émotions.
Je vous motiverai et vous encouragerai à surmonter les difficultés et à vous reconnecter à vos ressources profondes.